Fördelar med att jobba hemifrån
En tydlig fördel är att man slipper den dagliga pendlingen. Före pandemin spenderade den genomsnittliga amerikanen cirka tre timmar i veckan på att ta sig till och från jobbet. Genom att jobba hemifrån får man tillbaka den tiden, som kan användas både till att vara produktiv och koppla av.
Forskningen visar också att man får cirka 30 extra minuters sömn per natt, vilket leder till bättre fysisk och mental hälsa. Bättre sömn minskar stress och trötthet, och bidrar till en mer balanserad vardag. En deltagare uttryckte det så här: “Att spara den pendlingstiden kändes som att vinna en bit av förnuft.”
Bättre balans mellan jobb och fritid
Tiden man sparar på att slippa resa går ofta åt till familjetid, fritidsaktiviteter och andra personliga intressen. Flera i studien berättade att de började laga mer mat hemma, vilket gav hälsosammare matvanor. Intaget av färska grönsaker, frukt och mejeriprodukter ökade markant, medan konsumtionen av snabbmat och bearbetade måltider gick ned.
Produktivitet och teamkänsla
Trots att det fanns farhågor om att produktiviteten skulle sjunka, visar studien att den i regel hålls på samma nivå eller till och med blir bättre när man jobbar hemifrån av fri vilja. Denna frihet bidrar till ökad arbetstillfredsställelse och skärpt fokus. Men man kan också känna att det är lite klurigt att hålla ihop det sociala när man inte är på samma plats.
För att lösa detta har många team hittat kreativa sätt att hålla kontakten online. Vanligt förekommande är regelbundna videosamtal eller chattar som gör att man känner sig del av laget. Ett enkelt men effektivt exempel är de virtuella kaffepauserna, som snabbt blev en uppskattad ritual för att samla kollegorna trots avståndet.
Personliga berättelser och reflektioner
Alla har sin egen upplevelse av att jobba hemifrån, men gemensamt är att många tycker att det ger en bättre livskvalitet med lugnare morgnar och kvällar (utan den stressiga pendlingen). “Skillnaden mellan frivilligt och påtvingat distansarbete är enorm,” berättade en deltagare om den flexibilitet de fått.
Goda ledarskapskvaliteter, som att lita på varandra och vara öppen i kommunikationen, visar sig vara avgörande för ett lyckat distansarbete. Dessa egenskaper hjälper inte bara till att hålla produktiviteten uppe utan stärker också teamkänslan, även när man jobbar isär.
Distansarbete ger tydliga fördelar som går långt utöver att spara tid – det gynnar både kroppen och sinnet samt skapar en bättre balans mellan jobbet och privatlivet. När allt fler företag provar på hybridlösningar kan de här erfarenheterna bli användbara som riktlinjer för framtidens arbetsmetoder.
